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25.4% body fat!
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53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 56,18g | Carbs: 169,89g.
Café da Manhã: Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Braised), Tesco Golden Granulated Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Wheat Bisks. Almoço: Tesco Carrot and Coriander Soup, Aldi Crisps, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Wholemeal Rolls, Mixed Salad Greens, alpine fruit and nut bar 5010029211023, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Flora Light, Asda Conference Pears. Jantar: Cooked Savoy Cabbage, Sweet Harvest Sweetcorn, Mushrooms, Ocean Rise Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Sainsburys Kids Pork Cocktail Sausages. Lanches/Outros: Asda Semi-Skimmed Milk, Dairylea Cheese Slices Light, Mars Advent Calendar, Tesco Golden Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Belmont Bourbon Cream Biscuits. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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