Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 39,26g | Prot: 119,51g | Carbs: 250,91g.
Almoço: Bela Ischia Suco de Maracujá, Yoki Batata Palha Tradicional, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Alho, Tomates, Cenouras, Pepino Japonês, Nat Filezinho Sassami. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Alho, Cebolas, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Universal Massa para Pizza Brotinho , Nat Filezinho Sassami, Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Universal Massa para Pizza Brotinho . Lanches/Outros: Bolo de Aipim, Porto Alegre Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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