|
Blij met dit resultaat na vorig weekend me toch wat te laten gaan. 2x frietjes, een ontbijt en dan nog mijn partner die maandag jarig was. Paaseitjes op het werk enz 🤭 Positief denken en wat genieten afwisselen met voldoende beweging en gezond eten. Fijn weekend vriendjes!
|
66 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Gord: 114,11g | Prot: 94,93g | Carbs: 196,12g.
Almoço: Broodje Smos, Delhaize Martino. Jantar: Aardappelpuree, Delhaize Spekblokjes Gerookt, Savooikool, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%. Lanches/Outros: Panos Donut met Chocolade, Lotus Vanille Wafel. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|