Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Gord: 96,72g | Prot: 177,02g | Carbs: 271,81g.
Café da Manhã: دبس التمر, دهن حر دهن, الموز, شوفان, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), بياض البيض المطبوخ, بيضة. Almoço: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Jantar: دهن حر دهن, البطيخ, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lanches/Outros: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, سمك التونة المعلب, المراعي زبادي كامل الدسم , دهن حر دهن. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hussein jabir
|