|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🍀🤗💐🚴♂️🚶☀️💃🕺
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 75,37g | Prot: 63,12g | Carbs: 232,05g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Mehrkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Fitnessbrötchen, Mayonnaise (Kalorienarm), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Mehrkornbrot, Aldi Rindersaftschinken. Lanches/Outros: Piasten Schokolinsen, Tuc Classic. mais...
|
|
3105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|