|
ну вот и пошёл Обратный отчет😁😁😁😁😁
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 13,29g | Prot: 117,93g | Carbs: 113,14g.
Café da Manhã: Мёд, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батон, Ветчина Куриная, Дружба Плавленный Сыр, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Вареное Яйцо. Jantar: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serenity921
|