Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 26,92g | Prot: 67,19g | Carbs: 107,77g.
Café da Manhã: Aqua Air Mineral, Pepaya. Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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