Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2488 kcal
|
Gord: 84,08g | Prot: 180,72g | Carbs: 250,71g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Jantar: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|