|
Naik turun...naik turun, susah bgt mau ke 75 😅 mana perut lagi bloating bgt semingguan ini, yuk bisa yuk perbaiki lagi pola makannya, semangat aku 💃
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 29,07g | Prot: 95,24g | Carbs: 163,29g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Almoço: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Petai, Nasi Goreng Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Salak, Bolu Lumer. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|