Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 135,40g | Prot: 92,07g | Carbs: 31,77g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Now Foods Псиллиум, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Almoço: Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зеленый Листовой Салат, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Помидоры. Jantar: Campina Сливки Порционные, Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|