Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 66,27g | Carbs: 118,82g.
Café da Manhã: Banana, Café com Açúcar, Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Panco Pão 100% Integral Zero. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zaffari Batata Doce Assada , Filé de frango empanado, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. Lanches/Outros: Vigor Margarina com Manteiga, Cepêra Molho Barbecue, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Italac Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Carne Moída Refogada, Native Açúcar Demerara, Abacate. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linesampaio
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