Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2013
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59,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 22,79g | Prot: 80,90g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almoço: Bananas, CareOne Whey Protein. Jantar: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Emerald Glazed Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Simply Dressed Simply Dressed vinaigrette pomegranate raspberry. Lanches/Outros: Clementines, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Barbara4572
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