Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 66,12g | Prot: 52,50g | Carbs: 121,25g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Pekmez, Tarabya Dilimli Kaşar, Ihlamur Çayı, Salatalık (Kabuklu), Marul, Kaymak, Doğal Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Omleti. Almoço: Yoğurt Çorbası, Altınkılıç Kefir. Jantar: Pankek. Lanches/Outros: Çaykur Yeşil Çay , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem, Çilek, Portakal. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hilal.gez
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