Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 100,57g | Prot: 81,48g | Carbs: 89,04g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Elma, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Namet Macar Salam, Sucuk, Çoban Salatası, Yeşil Zeytin, Poğaça. Jantar: Lokum, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Sucuklu Yumurta, Mozzarella Peyniri, Tavuk Budu, Közlenmiş Patlıcan. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de donmezz1981
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