Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 80,87g | Prot: 75,73g | Carbs: 116,49g.
Café da Manhã: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Помидоры Черри, Авокадо, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. Almoço: Запеканка 1, McDonald's Капучино Средний. Jantar: Огурец (с Кожурой), Водный Мир Мидии в Заливке, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Авокадо. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Золотой Век Халва Ванильная, Milka Choco & Biscuit . mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|