Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 113,13g | Prot: 116,99g | Carbs: 152,03g.
Desjejum: Pınar Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Sarelle Duo , Haşlanmış Yumurta, Torku Macar Salam. Chá da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Lanche da Tarde: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Chá da Tarde: Ekler. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Ceia: Mandalina. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketodadi
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