|
Заболела. Вес пополз вверх. Думаю, залило. В питании почти нет грехов. Поэтому версия только такая. Пробую уйти на дефицит 1450 ккал. Нуууу... Не знаю... Попробую.
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 63,29g | Prot: 90,55g | Carbs: 129,69g.
Café da Manhã: Чудохлеб Булка с Маком, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Almoço: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Куриное Филе. Jantar: Snickers Minis, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Три Правила Уха по-Царски. Lanches/Outros: Сельдерей, Магнит Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Яйцо, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|