|
жесть.....
совсем расслабилась.....
все с сегодняшнего дня сажусь на творожную диету!!!!
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 37,22g | Prot: 114,65g | Carbs: 128,28g.
Café da Manhã: Творог 5%, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. Almoço: Дружба Плавленный Сыр, Ветчина Куриная, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Котлета Домашняя, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пекинская Капуста. Jantar: Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serenity921
|