Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1390 kcal
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Gord: 51,76g | Prot: 101,94g | Carbs: 124,94g.
Café da Manhã: La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Pan de Molde 12 Semillas y Cereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Café Descafeinado , Aguacate, Hacendado Queso Untar Light. Almoço: Ybarra Vinagre de Manzana, Heinz Salsa de Soja, Huevo Cocido, Hacendado Canónigos, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Tomates, Roncero Burgos 0% M.G., Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Apio. Jantar: Heinz Salsa de Soja, Ybarra Vinagre de Manzana, Pimientos Verdes, Pimientos Rojos Dulces, Calvo Atún Claro al Natural 0% Materia Grasa, Apio, Hacendado Canónigos Lavados, Huevo Cocido. Lanches/Outros: Hacendado Plátano, Aldi Yogur Griego Natural, Hacendado Anacardos Naturales. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Pilates - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sxuianna
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