Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2679 kcal
|
Gord: 78,58g | Prot: 171,71g | Carbs: 319,48g.
Café da Manhã: San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Pam, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, Chobani Yogurt Griego con Fresa. Almoço: Lala Lala 100 Cacao (330ml), Plátano, On Top Crema de Cacahuate con Proteína, Nutella Nutella, Sara Lee 100% Whole Wheat, Arándanos, Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Sushi Salsa Tampico, Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa, Lee Kum Kee Salsa de Soya, Rollos de California. Lanches/Outros: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Barcel Golden Nuts Salados, Nescafé Café de Olla. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rolomas
|