Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 82,41g | Prot: 164,13g | Carbs: 124,04g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito. Almoço: Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo, Ameixas, Nectarinas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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