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Et oui...
Je payes les petits excès de sucreries !
Donc je vais mettre mes calorie journalières a 1300 calories
a partir de lundi !
ainsi je vais redescendre vite fait bien fait !
Bonne journée
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 38,61g | Prot: 67,13g | Carbs: 199,64g.
Café da Manhã: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Auchan Emmental Râpé, Spaghetti Bolognaise. Jantar: Pain aux Raisins, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lait. Lanches/Outros: Barre Protéine, Café au Lait. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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