Et oui... Je payes les petits excès de sucreries ! Donc je vais mettre mes calorie journalières a 1300 calories a partir de lundi ! ainsi je vais redescendre vite fait bien fait ! Bonne journée
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 38,61g | Prot: 67,13g | Carbs: 199,64g.
Café da Manhã: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Auchan Emmental Râpé, Spaghetti Bolognaise. Jantar: Pain aux Raisins, Cacao en Poudre (Non Sucré), Lait. Lanches/Outros: Barre Protéine, Café au Lait. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 4 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|