Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 28,73g | Prot: 74,17g | Carbs: 154,32g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Almoço: Abacaxi, Subway Tomate, Cenouras, Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vono Sopa de Legumes com Macarrão, Vono Sopa de Legumes com Macarrão, Vono Sopa de Legumes com Macarrão. Lanches/Outros: CCGL Leite em Pó, Abacate, Melão. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu mereco
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