Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 49,70g | Prot: 80,91g | Carbs: 135,38g.
Café da Manhã: Сырники, Му-У Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Almoço: Американо, Помидоры, Яйцо, Семга Слабосоленая, Экстра Овсяные Хлопья N3. Jantar: Bite Хрустящие Паффы со Вкусом Розмарин-Орегано-Морская Соль, Кофе с Молоком, Ашан Паштель Де Ната, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Обычная силовая - 58 minutos, Скакалка - 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga_zakhar
|