Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 80,72g | Prot: 80,60g | Carbs: 137,29g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Almoço: Naturkind Leinsamen Vollkornbrot, Cucina Mozzarella, Kirschtomaten. Jantar: Olivenöl, Aldi Blattspinat, Ei, Gorgonzola, DM Bio Polenta. Lanches/Outros: Cremia Balance, Egg, Kaffee mit Milch, Äpfel. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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