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Great day today - so far, so good. 7 lbs down, 25 more to go.
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102,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1752 kcal
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Gord: 47,93g | Prot: 51,67g | Carbs: 303,08g.
Café da Manhã: Strawberries, plain oatmeal, Bananas, Lactose Free Vanilla Soy Milk, fat free vanilla yogurt. Almoço: apple, extra virgin olive oil, balsamic vinegar, eggplant, garlic, shallots, spinach, tomato, brown rice pasta. Jantar: garlic, chicken broth, diced tomatos, red pepper, red onion, black beans. Lanches/Outros: Cheese to go, Oil Popped White Popcorn, Apples, orange. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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 Comentários
GREAT JOB!!!! 7 pounds is amazing.
01 abr 09 por membro: tkandag
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Thank you, I'm very proud!
01 abr 09 por membro: Jendypendy
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Histórico de Peso de Jendypendy
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