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26 jan 11
Jornal de mjmaxson, 26 jan 11
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ate too much cake last night...but I skipped dinner to make up for it
104 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
11,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 janeiro 2011:
1265 kcal
Gord: 37,58g | Prot: 51,91g | Carbs: 178,50g.
Almoço:
Mocha, Panini.
Jantar:
Spaghetti, trattoria verdi tomato and herb pasta souce.
mais...
2785 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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