Jornal de mjmaxson, 26 jan 11

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ate too much cake last night...but I skipped dinner to make up for it

104 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 11,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 janeiro 2011:

1265 kcal

Gord: 37,58g | Prot: 51,91g | Carbs: 178,50g. Almoço: Mocha, Panini. Jantar: Spaghetti, trattoria verdi tomato and herb pasta souce. mais...

2785 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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