Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Gord: 66,92g | Prot: 89,76g | Carbs: 216,46g.
Café da Manhã: Grafschafter Mehrkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Pikante Kräuter, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zucker, Schlagsahne, Heidelbeeren, Rinderbrühe, Kasseler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut. Jantar: Meine Käserei Cheddar, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Alpia Zartbitterschokolade, Ja! Mini-Brezeln. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|