Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 37,71g | Prot: 72,64g | Carbs: 191,62g.
Café da Manhã: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tepsi Kebabı, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı. Jantar: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Superfresh Ton Balığı . Lanches/Outros: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mais...
|
|
1062 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gokhan.das
|