Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2013
|
46 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 41,21g | Prot: 30,96g | Carbs: 198,03g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Harry Weizenmischbrot. Almoço: Lauch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), TiP Kidney Bohnen, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kürbis. Jantar: Harry Weizenmischbrot, Schmalz. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Albi Früchte Punsch, Milka Alpenmilch, Milka Milchcrème & Honig, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Lakritz Schnecken, Milka Alpenmilch, Lindt Cresta, Weihnachts-Nusscreme, Tee, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett, Banane. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|