Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 51,82g | Carbs: 137,06g.
Café da Manhã: Frisch Gepresster Orangensaft, Pink Lady Äpfel, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Almoço: Penny Markt Süßrahmbutter, Bockwurst, Penny Markt Tomatenmark, Zwiebeln, Makkaroni. Jantar: Canderel Stevia, Maryland Sonnenblumenkerne, Sachsenmilch Speisequark. Lanches/Outros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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