Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 51,28g | Prot: 165,84g | Carbs: 106,98g.
Café da Manhã: Велком Торро, Банан, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окей Блины Фермерские на Молоке. Almoço: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Куриные Грудки (Жареные), Bonduelle Летнее Трио. Jantar: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tasa0305
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