|
ну ничего, бывало и похуже... Сейчас главное в крайности не в падать....
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 70,93g | Prot: 82,46g | Carbs: 283,08g.
Café da Manhã: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Кудряшовский Мясокомбинат Сервелат, Янтарь Сыр Плавленый, Пшеничный Хлеб. Almoço: Сельдь, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Магнит Картофель, Даниссимо Фантазия Вишня-Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Семейные Секреты Морковь по-Корейски в Маринаде, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Сельдь. Lanches/Outros: Пятерочка Сахар, Красные Яблоки. mais...
|
Ganhando 2,0 kg por Semana
|