Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2586 kcal
|
Gord: 100,14g | Prot: 154,61g | Carbs: 247,65g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Просто Батон Нарезной, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lanches/Outros: Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|