Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2821 kcal
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Gord: 52,99g | Prot: 142,30g | Carbs: 430,04g.
Café da Manhã: Alnatura Pflaumen, Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Äpfel. Almoço: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi. Lanches/Outros: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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