Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 68,42g | Prot: 93,78g | Carbs: 161,17g.
Café da Manhã: Batavo Nuv Goiaba, Qualicau Cacau em Pó 100%, Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Caturra. Almoço: Galo Vinagre Balsâmico, Pepsi Pepsi Black, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Knorr Tempero Ideal para Frango, Soya Óleo de Soja , Ave Serra Coxinha da Asa Temperada, Blue Ville Arroz Parboilizado. Jantar: Galo Vinagre Balsâmico, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Soya Óleo de Soja , Blue Ville Arroz Parboilizado, Danieli Linguiça de Frango, Bom Sabor Pão de Alho. Lanches/Outros: LAR Empanitos, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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