Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 46,27g | Carbs: 218,86g.
Café da Manhã: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Kartika Sari Pisang Bolen, Fiesta Gyoza. Almoço: Sate Ayam, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Lanches/Outros: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomart Kripik Singkong Pedas, Telur, Indomie Kari Ayam, Pepaya. mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
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