Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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93,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 50,89g | Prot: 146,07g | Carbs: 177,81g.
Café da Manhã: Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral, Té (Infusión), Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Daily Manjar con Alulosa. Almoço: Regimel Jalea, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Jantar: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tortilla de Espinaca, Papa Cocida. Lanches/Outros: Frutillas, Manzana Verde, Dymatize Nutrition Iso 100, Infusiones. mais...
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3661 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coco190776
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