Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Gord: 80,56g | Prot: 90,15g | Carbs: 196,89g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Велком Колбаса Вареная Языковая, Каравай Хлеб Столовый, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Fine Life Паштет из Говяжьей Печени, Каравай Хлеб Столовый, Минтай Запечённый, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Капуста Жареная. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Пельмени Домашние. Lanches/Outros: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|