Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2397 kcal
|
Gord: 73,33g | Prot: 179,32g | Carbs: 267,06g.
Café da Manhã: Silk Almendra Alto en Proteína, Papaya, Café, Svetia Stevia, GNC Creatina Monohidratada , Tuny Atún en Agua. Almoço: Queso Panela, Enfrijoladas, Milanesa de Res, Silk Almendra Alto en Proteína, MDN Olimpo Atenea Hydro Prime. Jantar: Plátano, Coronado Cajeta Envinada, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Papa Criolla, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Pimientos Verdes, Primavera Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Plátano, Chobani Yogurt Griego sin Grasa . mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lordbodo
|