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Esta semana q paso bajé poquito, fue mi cumpleaños y me porté mal 😅
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82,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 35,57g | Prot: 37,82g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Mantequilla de Maní, Plátano, Tottus Galleta de Arroz, Nescafé Caramelo Latte, Tottus Leche Descremada. Almoço: Garbanzos con Arroz, Longaniza, Espinacas, Tomates. Jantar: Philadelphia Roll, Sushi Tempura. Lanches/Outros: Tottus Galleta de Arroz, Manzanas Fuji, Uva Negra. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Almendra Iziar
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