Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 27,96g | Prot: 92,10g | Carbs: 79,70g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), 1 Sdm Nasi Putih. Jantar: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), 1 Sdm Nasi Putih, Daging Sapi Giling, Minyak Wijen, Indofood Kecap Asin, Kikkoman Gochujang, Kimchi. Lanches/Outros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Semangka, Frestea Teh Melati, Teh Manis. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Amamentar - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Motociclistas - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Relya Ria
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