Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 24,32g | Prot: 137,71g | Carbs: 130,77g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ペスカ ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Jantar: キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 塩昆布. Lanches/Outros: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド EAA 夕焼けオレンジ風味, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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