Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 63,24g | Prot: 89,32g | Carbs: 104,01g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мёд Гречишный, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Кофе, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Almoço: Хумус, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Салат с Тунцом и Овощами. Jantar: Кабачковая Икра, Магнит Перец Болгарский Гриль, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Салат с Тунцом и Овощами, Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару. Lanches/Outros: Вьетконг Папайя Сушёная , Кофе. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|