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06:15 Uhr
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 58,77g | Carbs: 172,35g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Creme Brulee, Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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