Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2013
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 58,47g | Prot: 26,07g | Carbs: 204,39g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Früchtebrot. Almoço: Gelbe Paprika, Kürbis, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Bio Kochschinken. Jantar: Schmalz, Grüne Oliven, Harry Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Glühwein, Lorenz Naturals Rosmarin, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Milchcrème & Honig, Ja! Würfelzucker, Tee, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Corny Nussvoll (24g), Sprengel Edelste Pralinen, Tee, Weintrauben. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Dirigir - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas, de Pé - 3 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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