Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 73,59g | Prot: 71,51g | Carbs: 169,68g.
Café da Manhã: Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Bio Dinkelbrot. Almoço: Heidelbeeren, Schlagsahne, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Grafschafter Mehrkornbrot, Guacamole, Knoblauch, Kerrygold Butterschmalz, Tomaten. Jantar: Meine Käserei Cheddar, Grafschafter Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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