Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 65,54g | Prot: 67,38g | Carbs: 206,85g.
Café da Manhã: Тандер Сыр Российский 50%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Кофе, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Каравай Сухари с Изюмом. Jantar: Чернослив в Шоколаде, Кремлина Инжир в Шоколаде, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Российский, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|