Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 44,99g | Prot: 62,55g | Carbs: 197,23g.
Café da Manhã: Lemper, Bakwan, Sunpride Banana, Tahu Isi, Lemper. Almoço: Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Udang Panggang, Tahu Kukus, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Bumbu Pecel. Jantar: Telur Puyuh, Sunpride Banana, Buah Naga. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Lavar Roupa - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meiarosse
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