Jornal de draculoid, 15 mar 21

Siendo totalmente honesta no pensé que el KETO fuese para mi, pensé que tanta grasa (aunque fuese grasa "buena") iba a ser perjudicial para mi peso. Aparte que como apenas empiezo, se me ha complicado mucho cuidarme de los carbs. Todo tiene carbohidratos 😩

Pero después de dos semanas este fue mi resultado y definitivamente vale la pena. Aguantaré con keto hasta que ya de verdad no pueda más o alcance mi meta. Lo que suceda primero XD

68,1 kg Perdidos até agora: 26,9 kg.    Ainda faltam: 8,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1618 kcal

Gord: 100,28g | Prot: 146,65g | Carbs: 38,30g.   Café da Manhã: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Huevo Frito, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Espinacas, Mantequilla, Pimiento Rojo, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Chorizo de Cerdo (Bari), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Pimiento Rojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Sopa de Verduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Lanches/Outros: Barcel Chicharrones. mais...

2291 kcal

Exercício: Abdominal - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...